喜怒哀乐，如同我的生活，忠实的把它呈现。
而在以上的情绪里，我最为头痛的便是怒，并不是说我爱生气，而是当我生气时，那种情绪会长久影响我的生活，我无法迅速的解脱遗忘。
我也想试着不在意，却徒劳无功。
偏偏人与人相处，产生摩擦，或者一些倒霉的事，都有可能遇上。所以如何调适恢复自己的好心情，变成我每天醒来要练习的课题。
我会告诉自己，不要生气。
被小猪头老板臭骂，成为八卦同学口中的主题，邻居三天两头引吭高歌屡劝不听，隔壁房子整天整修发出噪音，雨天被道路积水喷到，男友不够体贴，小孩家人不够了解，社会乱象等等。
不同的挫折，总会给与某种程度的坏心情。有时候气到会波及周围的人，这时候妳就必须小心应对。
我搜集了几个朋友的方法──
一个是把讨厌的人事写在纸上，撕碎后冲到马桶。
一个是天生有遗忘能力，转眼就忘。这等天赋，不易习得。
一个则是睡一下，醒来会淡化百分之十，等十天之后就只留下回忆。
一个则是由对方的立场想，或者是想到对方的好。我不是圣人，自问做不到。
一个是忙做家事，把家里打扫干净。气归气，保持自己整洁总不会错。
一个是找最会开玩笑的朋友出来耍宝。
一个就是看书。
最后的方法就是直接找事情的源头讲清楚。
厉害吧！
不过我最常使用的是睡觉，对我真的挺有效的，不然就是回想稿子通过的那种喜悦来冲淡所有的不愉快。
因为人类活在这世上的时间实在是太太……太短，又渺小，世界不是为我一个人而转，我不想把我短暂的生活，浪费在无关的人身上。那些爱与人争吵的人，就让他们继续下去吧。
我一定要快乐的往下过。
